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夜中の 独り言


昨日の 通院は さすがに疲れ果て 7時には
寝てしまいました、、(・・;)

帰宅後 
お正月残りのウインナーが2パックもあり賞味期限が切れる前にと 簡単ポトフにしました

材料もあるようなないような状態だったので
タマネギ、にんじんを入れ、かぶはもちろんないから
大根を入れ、 色がわるいから 小松菜を入れ
キノコは シイタケしかなかったので( これは大きくて肉厚なシイタケ) 勿体ない気分だったので
フライパンで別口に 焼きました。

いつものように サラダもと思うも 気力がなく
サラダはパスにしました。

☆ ☆ ☆

昨日の 通院は 前回 予約をした時に おどされていたとおり 〜 新年に病院のシステムがリニューアルするので 何時間かかるかわかりません 〜 のとおり 駅のコンコースなみの 混雑でした。

あげく 私の血液検査は 時間がかかります

で、7時に 家を出て 8時前に着いたけれど
血液検査の順番待ちに凄い列、 
確定申告なみの人、人、人。

続いて 診察券を機械に入れるのに またまたの列

福袋だって 行ってないのに
" ハイ、最後尾は こちらです" の オジさんスタッフ。

やっと 内科にまで 行きついたけど 新しいシステムは カウンターでアナログ的に再度の " 存在確認 " チェックシステム導入に、、
これは 病院だから お亡くなりになる人が多いから 毎時 存在確認をするということではないようで、
機械で 診察券をチェックした後 患者様は
さんさん午後 徘徊する人も多く
( そりゃあ 長時間待っていれば お手洗いに行く人、カフェに行ってしまう人、コンビニに行く人いろいろです、 したがって 診察室から
医師が呼ぶも、電光掲示板に受け付け番号が点滅していようが 行方不明の人数知れず、、)

そんな事態に 対処するための苦肉のアナログ作戦らしい、、
で、" 存在確認をした人しか 呼ばない" システムにしたらしい、、

しかし、、私は 存在確認をした後
2時間半 待ったぞ、、

そんなこんなで どっと疲れ
そんな疲れを 払拭するがごとく 街にくりだしました

行った先

フライングタイガー
デパート
専門店ビル( これも ジャンル的にはデパート )
〜 ここでは キャッスキッドソンに寄った
処方箋薬局
循環バスに乗って移動
いつものターミナルデパート
東急ハンズ
ホビーラホビーレで 移動ポケットの作り方を
ガン見万引き

地下の食品コーナーでは目眩が、、
( めくるめくスイートの世界、あんこの世界にめまいが、、)
でも 買わないぞと 固く誓い スルー、
いつも通り コーヒー豆を買う。

と、 これは ダイエット あるある問題解決の
ために 乾燥プラムを 1パック
これは ダイエットに付随する ある問題のためには 必需品です  (≧∇≦)

☆ ☆ ☆

と、ふらふらになり帰宅
iPhone ヘルスケアによりますと
12000 歩超え
で、
帰宅後 足の指をつる

で、7時 就寝の昨夜のため
2時半から 覚醒

仕方がないので またまた ヘタレブログにて
時間をつぶしております
悪しからず 、、
m(._.)m m(__)m m(_ _)m

ご訪問ありがとうございました
(><)


.
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by mypottea2 | 2018-01-12 03:05 | お出かけ

自転車と有酸素運動と ダイエット


おはようございます
m(._.)m
あまりのショックに 食生活、そして運動について 生活を見直すことにしました
(ー ー;)

主治医のひとりは 前から 食事の取り方へのアドバイスと 運動をすることの 重要性を かなりしつこく言ってくれていたのですが、、

私は 脊柱管に若干の問題があり 長時間の歩行には無理が、、
ですが、そういうことは 結局 言い訳にしか聞こえないので 情報を与えない患者です。

自転車での運動は 連続30分は走らないと
有酸素運動にならないらしい、、
で、本日から 決行してみました。

交通量の多い時間帯は 危険なので 出来るだけ早い時間に行きたいのですが、そうすると
スーパーがやっていないというジレンマに、、

とりあえずいつものスーパーまで 遠まわりをして 遠まわりをして 行ってみましたが、、
残念 !    20 分で 到着。
仕方がないので そのまま グリーンセンター方面に 走り続けました、
またまた グルグル遠まわりして 行きました。
なんとか 30分はクリアしたので
グリーンセンターへ。

その後また 走り続けて 先程のスーパーにもどりました。
開店していたので 本日のお買い物を済ませ、

切り野菜 各種
もやし2パック
とり ササミ、 ムネ肉  計5パック
ブロッコリー、にんじん、小松菜
これだけあれば なんとかなるかな、、

帰りに寄った TSUTAYAでこんな本

こういう本がほしかった!
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各食品の 糖質と 脂質の量が 厳密に
書いてあります
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これがないと 漠然とカロリーだけ調整していても こわいことに、、
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これがあれば
一日の タンパク質、脂質、糖質、カロリーが
しっかりわかり 役にたちます。

☆ ☆ ☆

雨が降る予定だったので 早く行ったのに
どしゃ降りになって 雨にしっかり降られました

今は 止んでいます
(>_<)


途中 挫折しないように、、
血液検査も 一月も 二月も 入っているので
結果が出るように がんばってみようと 思います
m(._.)m  \\\٩(๑`^´๑)۶////



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by mypottea2 | 2017-11-29 10:40 | ダイエット

公園で一人 紅葉撮影会



昨日の 通院の続きです
外来の 待ち時間は 4時間 ですが、 早い時間の予約が おしてくるから 1時には きっと呼ばれません、、(`_´)ゞ (-_-;)

なので 寒かったのですが 出来うる限り散歩します
院内の雑踏は 苦手、、

なので、池の縁に 歩いて行ってみました

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砂利道を 歩き過ぎて足の裏が痛くなってしまったので 立ち位置は そのままで
あっちを見たり こっちを見たり
上から下に 画角を変えたり
どんだけ 怠け者 ! の 一人撮影会でした
^ - ^



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by mypottea2 | 2017-11-17 11:11 | お出かけ

こじらせ女子じゃなくて こじらせ風邪と 野鳥との攻防


昨日の 外出で 一気に こじれた風邪です
あとは 肺炎にもちこさないために またまたの
安静を課します

トレリスのペンキ塗りと チューリップの球根植えは 無期限延期になっています
(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

それでも 気になるメジちゃんの 動向、、

朝 寒い中  外にでました、、

で、今日は かすれた喉から 口笛なるものを
出してみました
鳥の鳴き真似はできないので、、
かろうじての
ヒュー ヒュー  スー フュー

で、何故か! 鳥 集まる !
三羽 来ました !
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しばらく 様子を見ていましたが まもなく どこかへ 飛び去りました、、

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ミカンは 、、食べたのか、、乾燥したのか不明
なんとなく 食べた感じ、、
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反対側に 少し大きな鳥が、、

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胸が 苦しい、、
うっ、うっ、、、

一日も早く治したいョ…



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by mypottea2 | 2017-11-05 07:46

地面が見えた !


3日間に及ぶ 労役 〜 に またまたの全身痛です
熱も かすかに 上がりました

もとから 私は 炎症性疾患が持病にありますから
キャパを 超えると 全身がドクドク ズキズキします

だからといって 労役に励まないと またウイルスとか 菌につかまりますから それらを目くらましした
間隙に ささっと 用を済ます習慣があります
(^∇^)

その甲斐あって、な、なんと

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土が ! 見えてきましたょ !
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まだ 細かい 枯れ茎はありますが、、
これは どうしたら よいでしょう
去年の 竹製のレーキは 割れてしまっています
ケルヒャーの 屋外用掃除機で 石や 土を 吸わないで 上手く 吸い取ることが できるといいのですが、、

今年は 私の 発熱騒ぎの間に
例年にない猛暑と 大量の降雨があり 雑草の量も
半端なく 繁茂してしまい 悪戦苦闘の 騒ぎになっています

チューリップの球根を植える時期までに
新たなる雑草が生えないこと いまある枯れ茎が
少しでも 縮小乾燥してくれることを 祈るばかりです。


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by mypottea2 | 2017-09-03 19:15 | チューリップ

復活しました! (^。^)


おはようございます !
復活しました!

3週間近い 不調に続き
若者 gangsters の襲撃も無事クリアできました
m(._.)m

本日 現在 冷蔵庫の中は 人参一本🥕 だけあります、
タマネギすらない、、、

そんなわけで足首 膝にサポーターとテーピングテープをしっかと留め 一番近いスーパーに行ってきます。

そうしないと 夕食も材料がなく食べられないので、、

ご心配かけたり 励ましありがとうございました
m(._.)mm(._.)mm(._.)m

また、よろしくお願いいたします



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by mypottea2 | 2017-08-28 06:54 | 家しごと

最大の危機


明日の お盆遅れの ファミリー大集合
私 病みあがり
なぜか 偶然の同時集結

しかも、、私は 電気焼肉プレートも ナベセットも
ぜーんぶ断捨離したぞ。

お買い物もままなりません、
試しに ドラッグストアへ自転車で行ったら 足首筋違ったみたい、、

で、総勢 大人5名 + 1名
乳幼児 約4名

最大の誤算は 東京組みが お昼に 到着予定とか
早っ !
こちらの 5歳児ファミリーも 来るってか、、
あげく めったに来ない そのおとーさんも来るかも、、

食材が足りない、、、
椅子の数は足りるけど、テーブル 狭っ !
以前 集まった時は 乳幼児の数は こんなんじゃなかったしね、、

しかも 東京組み ファミリーは肉食系で 大食い、
O 157 問題があるから 基本 私は生野菜ださないしね、、( 見栄えがしない問題 )

近くに スーパーはないし、、
我が家に家庭菜園というかっこいいものはありませんし、、
間違っても 松阪牛をお土産にしてくれるとか そういうことは かつて一度もなかったし、、(T . T)
ネギなし、キャベツなし、野菜なし、、
お米と 豚肉はあるから 頑張ろっ !

ふっー、、


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by mypottea2 | 2017-08-25 14:01 | 家族

病院と 大買い出し


今回の発熱騒ぎと 東京組み来訪で何がたいへんて

お米が切れる

新鮮な野菜が欲しい

甘い果物も買いたい

黒豚が欲しい

6歳児が好きな海老フライにする海老が欲しい

その他使い慣れた 調味料も補充しておきたい、、

このすべてを一件のスーパーで調達するのは無理に思われたのですが、、

いかんせん 病みあがり途中の私

しかも 朝一番は 病院通いの身

とにかく 出来ることだけでも トライすることにしました。



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しばらくぶりの病院は またまたの工事中
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☆ ☆ ☆
朝一の 外来
血圧も ハイに、、
で、体調が悪いことを 説明
いつも通りに 投薬だけしてもらって スタスタと逃げ帰るつもりが、
担当医曰く
” うーん、血液検査をしておきましょう、そのほうが安心ですからね、結果が出るのに ちょっと時間がかかりますが 待てますか? ”
” あ、待てません ” と、私。
( ここで 悪名高き 総合病院の 血液検査待ちにまんまと騙された日には 帰宅後 またまたもとのもくあみ、発熱の御見舞を受けます)

” じやあ、とりあえず 血液検査だけはして行ってください ”
” ハイハイ、ご無理ごもっとも、わかりあした ”
と、私。

普通は 容態が変わっても 少しくらい悪くなっても
だいたいは 年のせいにされたり、見過ごしてしまいたいオーラが満載ですが この担当医は まだ若くて 自信がないぶん ? とっても 積極的に最低限、血液検査をしてくれます。
医療費は 血液検査が入った分 いつもより 高くなってしまいましたが、安心料として奉納です。

外来 → 検査室 → 会計 → 門前処方箋薬局に処方箋を置いてくる → 病院敷地内にあるドトールに行き一息 →

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→ 会計にもどり 電光掲示板で番号確認して
機械で お支払い → 門前薬局によって 薬を受け取り 無事終了です。

JR ガード下の 美味しいパン屋さんによって
10時.23 分の 電車に乗る。

9時の予約時間から 1時間 で診療は 終了したことになります。よかったー !

# # #

そんなこんなで 無事病院は 済みました
帰りに 駅前のスーパーに決めて 山のような買い出し、タクシートランクに積んで 帰りました
これで 買い物問題は 解決。

あとは!
部屋の整頓、掃除、は誰が ?

ふっー、、、

” お手伝いさーん” が 欲しい、、、




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by mypottea2 | 2017-08-24 12:50 | 病気

体調不良と 土曜日


土曜日に 東京組みと こちらの5歳児が来る予定です。
5歳児は 未熟児で産まれ まだまだ 弱いので
私が完治しなけば 来ないことにしました。

東京組みは 友人の結婚式に出席するために来るので そのまま来ます。

ですが、この10日間以上に及ぶ私の体調不良のため たくさんの家事と 宿泊のための準備が滞り、
食品、食料も 思った以上に 在庫不足になっています。

今日は 思い切って 歩いて5分のドラッグストアへ
ありとあらゆる グッズ 〜 洗剤から お掃除道具、
お客さん用ハミガキ、ハブラシ、子供用ハミガキまで 揃え 思いつくものは ぜーんぶ買いました。

で、疲れ果て クーラーをつけるのを忘れたまま ソファーで 知らないまに 倒れ、起きて熱を測ったら
またまた 37度を超える体温 ガーン!

水分を摂ったり 動いてみたり なんとか下げる試みをしてみましたが なかなか下がりません。

明日は 大きい病院の定期検診です、薬ももらってこないと、、
でも JR で 出かけたら もっと熱がでるかも、、
だいたい 予約取るのでもたいへんなのに キャンセルすると 再予約どうしよう? 明日の朝 考えます。

昔、娘の 病院予約日が 高校の休めない行事の日と偶然重なってしまい、急遽翌週に 変更して( この時点では 受付事務マターです ) 当日出かけたら、その担当女医曰く ” あなた 予約 キャンセルしましたね、もう来なくても いいわ ” と 突然の診療拒否宣言、
今の時代は ここまで酷いドクハラは ないと 思いますが、、

気が重っ!


シーツが一枚 足りない、、

食料も 買い出してないし、、







写真 インスタマグから 





..

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by mypottea2 | 2017-08-23 18:45 | 家しごと

熱が出た、、


37度の熱が出ましたけど 中途半端な熱です、、
このブログを遡ると 私は 12日に すごい人混みに
出かけていました _| ̄|○

で、15日ごろから 体調不良を訴えております、
が、暑いので 室内作業に勤しみ発病ならず、、

本日 食糧の補給に 1時間半出かけました、
この時点で私は何か 不吉な予兆がして 出かけられるうちに 出かけねばと 決断したのです。

で、スーパーにいる時からフラフラ、、
無事 帰宅はしたものの見事にダウンしまスた。

私の 秘伝の密薬 〜 ノーベル製菓の沖縄黒糖使用
のど黒飴をお湯で溶かし そこにS&B のおろし生姜を投入 いっきに飲み干しましたが、

今回の効能はいまいちです

そして 37度という 中途半端な熱です
起きるには 余りにしんどい熱
病院に行く熱じゃないし、、

来週は 総合病院の定期検査の予約日だし、
週末には 東京組みが来ますよ

準備もしなくてはいけないけど 子供達に染したくないし、、

がんばって治そ。
。・°°・(>_<)・°°・。


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by mypottea2 | 2017-08-19 14:47 | 病気

子育ての終わってからの日々を綴ります。


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