10時のオヤツ
2017年 12月 02日
眠られないほど お腹が空くのでは
長続きしないといけないので 今日はリッチな
10時のオヤツ!
いつもの美味しいカット野菜
こちらは キユーピーのレタス
すごく美味しい
から、
まだ 食べません
夕食に、、
で、オニオンサラダのみ
不味そうにしか 写らない、、(-_-;)
今日は またまた 特別に
ポテトサラダソースを 少し使います
ゆで卵でタンパク質を摂ります
黄身はカロリーが高いので 一切れに
総カロリー
サラダ 30〜50 kcal
卵 30 kcal
ポテトソース 50 kcal くらい
オリーブオイル 100kcal くらい
( ボールの下に落ちて 飲まない? )
なので、
小松菜のおひたしコミコミプラン?で
200kcal 強
と、いうアバウトな カロリー計算で 本日のオヤツです
後は 麦茶 と野菜ジュース 200ml
夕食は 多分 ササミの茹でたのに
サラダ
目標
爆食いしてた 胃を 小さくして
食べれない胃に 持ちこむこと
カナピ。
☆ ☆ ☆
メジちゃんとは なかなか 遭遇しません、、
ミカンには 穴が開いて食べているのですが、、
盗み食いするなぁ〜 !
お母さんの前で 食べてね 〜 !
.
by mypottea2
| 2017-12-02 10:08
| ダイエット